Wir sind eine Gruppe der Abteilung Leichtathletik und  bieten als Ergänzung zu
unserem Laufen ein Kraft- und Ausdauertraining an.
Aufwärmgymnastik zu Trainingsbeginn und Stretchübungen gegen Trainingsende erhalten die Beweglichkeit. Training in Form von Ballspiel dient der Kreislaufstabilisierung. In Abwechslung mit statischen Kraftübungen auf der Bodenmatte wird ein Muskelaufbau für den gesamten Körper erzielt.
Unser Training beinhaltet u.a. folgende Punkte:
Kraft, Ausdauer, Kreislaufstabilisierung, Ganzkörperfitness, Rückenschule
Trainingsort und -zeit:
Allenfeldhalle Merchweiler
Montag von 18.00 bis 20.00 Uhr

 

Betreuer/Trainer:
Dr. Stefan Trapp
Dietmar Rodenkirch

Ansprechpartner:
Dietmar Rodenkirch